RUTINAS

¿Cómo utilizar tu hidrobomba Bathmate?

RUTINA BÁSICA

Una de las mejores cosas sobre el uso de Bathmate es la facilidad con que se puede incorporar en su rutina diaria.

 

Funciona en la bañera, la ducha o fuera de estas, solo se requiere un poco de agua caliente.

Lo llevas a la ducha, lo llenas de agua caliente, te lo aplicas sobre el pene, bombeas hasta conseguir una presión intensa pero también cómoda y te lo dejas puesto durante 10 a 20 minutos, si sientes que la presión se ha reducido o quieres aumentarla, vuelves a bombear una veces más hasta conseguir la presión óptima. Para retirarlo solo aplica presión sobre la válvula.

¡Tan fácil como darse una ducha!
Bathmate es tan sencillo y fácil de usar como darse una ducha, solo necesitas un poco de agua caliente.
BATHMATE EN LA DUCHA O TINA DE BAÑO
PASO 1: Abre la llave del agua caliente.
  • Deberás llenar tu hidrobomba Bathmate con agua tibia a ligeramente caliente.

  • Verifica que no este muy caliente, pero si lo suficiente para tener un buen calentamiento.

 

PASO 2: Llena por completo tu hidrobomba Bathmate con agua tibia.
  • Voltea la bomba boca abajo para que el extremo abierto quede frente al grifo de agua.

  • Pon tu otra mano sobre la válvula que quedo apuntando hacia abajo, asegurándote así que el agua no se salga de la bomba mientras la llenas.

 

PASO 3: Introduce tu pene en la hidrobomba Bathmate.
  • Una vez que se haya llenado por completo deberás introducir al cilindro tu pene, el cual deberá encontrarse en estado flácido.

  • Aseguráte de introducir solo el pene.

 

PASO 4: Bombea la hidrobomba Bathmate y luego bañate.
  • Bombea un par de veces hacia la base de tu pelvis y libera lentamente, creando un sello de vacío.

  • El agua se expulsa de la bomba a través de la válvula de liberación en el extremo del cilindro.

  • Continua bombeando y liberando lentamente, hasta que no se libere más agua de la válvula, puede que tenga que bombear de 4 a 5 veces

  • A medida que bombeas, sentirás cada vez más presión. Conforme se acumula presión, tu pene se expandirá e irá llenando la bomba.

  • A medida que tu pene va llenando la bomba, el agua se irá liberando por la válvula de liberación (de la punta de la bomba).

  • Una vez que alcance el tamaño deseado, ya que no se pueda bombear más y que la presión sea tolerable, deja de bombear y descansa por 5 minutos.

  • Mientras tanto, podrás dejar colgando tu Bathmate mientras te bañas, haciendo uso de tu correa de ducha.

  • El dejar colganda la bomba, te ayudará a que tus ligamentos se estiren, lo cual te beneficiará en el alargamiento del pene.

  • Así mismo, si dejas la bomba colgada hacia bajo, se estirarán los ligamentos del pene, lo que también es bueno para maximizar su crecimiento.

 

PASO 5 y 6: Vuelve a bombear y retira la hidrobomba Bathmate.
  • Durante la primer semana, comienza la presión más baja y ejercitate por no más de 5-10 minutos por sesión de ejercicios.

  • Cada semana, añade más tiempo y presión, hasta llegar a ejercitarte de 15-20 minutos al día, con 1-2 días de descanso a la semana. Recomendamos que te ejercites de 5-6 días a la semana, con un mínimo de 3 días por semana para obtener los mejores resultados.

  • Cada 5 minutos, deberás volver a bombear para ayudar a incrementar la oxigenación de la sangre que llena tu pene. Serán al menos 3 bloques de descanso de 5 minutos, cada uno seguido por un período de bombeo.

  • Cuando hayas terminado tu entrenamiento y estés listo para retirar tu Bathmate, libera la presión oprimiendo el botón en la válvula de liberación y retira la bomba.

  • Una vez que te quites la bomba, podrás ver el inicio de los resultados de forma inmediata. Te aseguramos que no te decepcionarán!

Evita aplicar MUCHA presión...sobre todo cuando vas iniciando!

 

 

Así como cuando entrenamos nuestros biceps en el gimnasio o nuestros penes en nuestro baño, como hombres generalmente tenemos la tendencia de querer hacer mucho y muy rápido. Usemos nuestro sentido común, no trates de correr un maratón si nunca has corrido ni siquiera unos kilómetros.

 

La gran noticia es que Bathmate cuenta con varios mecanismos de seguridad incorporados para que no te excedas en tus entrenamientos.

 

Este proceso NUNCA debe ser doloroso, pero sin duda deberás sentir la presión de tracción. Si hay algún malestar significativo, solo oprime la válvula de liberación de presión en la punta de la bomba, para dejar salir un poco de esa presión y así evitar lesiones.

 

Algo que tiene gran impacto en tu comodidad es asegurarte de hacer ejercicios de calentamiento antes y después del entrenamiento. Tu pene necesita estar en un estado totalmente flácido incluyendo el escroto. Si el saco del escroto esta demasiado apretado puede causar que un testículo sea absorbido por la bomba y eso puede lastimarte.

 

Para ver los videos que muestran el uso de Bathmate diríjase a la sección de Videos.

La primera norma para evitar el estancamiento a la hora de entrenar es variar los ejercicios constantemente. Por este motivo te recomendamos alternar tu rutinas de entrenamiento, de modo que los músculos de tu pene nunca se acostumbren y constantemente tengan que entrenar con un ángulo nuevo.

 

Siempre que cambies de rutina, agregando días o presión, es indispensable que escuches a tu cuerpo, en vez de seguir religiosamente cualquier rutina, tu pene siempre se adaptará al estrés del ejercicio y crecerá. Recuerda que al igual que con cualquier otro tipo de entrenamiento, tu tejido corporal necesita tiempo de descanso para recuperar el tejido y concretar su crecimiento.

Por otra parte recuerda que es vital ser paciente y también consistente. No se puede aumentar el tamaño del pene de forma natural de un día para otro sin causarte una lesión. También hay pocas posibilidades de conseguir un pene más grande, si no eres constante con tus ejercicios.

A continuación se muestran diferentes rutinas.

RUTINA PARA PRINCIPIANTES
<solo Bathmate>

SEMANA 1:

En la primera semana deberás introducir al Bathmate tu pene en un estado flácido, con una presión intensa y por solo 8 minutos. En días alternos (por ejemplo: Lunes, Miércoles, Viernes, Domingo, Martes..)

SEMANA 2:

En la segunda semana deberás introducir al Bathmate tu pene en un estado flácido, con una presión intensa y por 12 minutos. En días alternos (por ejemplo: Lunes, Miércoles, Viernes, Domingo, Martes..)

SEMANA 3:

En la tercera semana deberás introducir al Bathmate tu pene con una erección del 70-80%, con una presión intensa y por 8-10 minutos. En días alternos (por ejemplo: Lunes, Miércoles, Viernes, Domingo, Martes..)

SEMANA 4:

En la cuarta semana deberás introducir al Bathmate tu pene con una erección del 70%-80%, con una presión intensa y por 10-12 minutos. 2 días SÍ y un día NO (por ejemplo: Lunes y Martes, Jueves y Viernes, Domingo y Lunes..)

SEMANA 5 en adelante:

A partir de la quinta y semana y en adelante deberás introducir al Bathmate tu pene con un 100% de erección,  y lo dejarás puesto durante 10-12 minutos. Ajusta la presión que resulte intensa pero cómoda para ti.

RUTINA PARA PRINCIPIANTES

<Bathmate + Ejercicios manuales>

​Es un hecho que obtendrás ganancias solamente usando Bathmate, pero si quieres los mejores resultados en relación a las ganancias de longitud, puedes combinarlo con ejercicios manuales de estiramiento y Jelqing (al menos 1-2 veces a la semana).

 

DÍA 1:

  • Emplea el Bathmate sin erección por 8 minutos

DÍA 2:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos y Jelqing (5 minutos cada uno)

DÍA 3:

  • Emplea el Bathmate sin erección por 8 minutos

DÍA 4:

  • Descanso

DÍA 5:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos y Jelqing (5 minutos cada uno)

DÍA 6:

  • Emplea el Bathmate sin erección por 8 minutos

DÍA 7:

  • Descanso

DÍA 8:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos (10 minutos)

  • Jelqing (5 minutos)

DÍA 9:

  • Emplea el Bathmate sin erección por 10 minutos

DÍA 10:

  • Descanso

DÍA 11:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos (10 minutos)

  • Jelqing (5 minutos)

DÍA 12:

  • Emplea el Bathmate sin erección por 10 minutos

DÍA 13:

  • Descanso

DÍA 14:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos (5 minutos)

  • Jelqing (10 minutos)

DÍA 15:

  • Emplea el Bathmate con un 70% de erección por 10 minutos

DÍA 16:

  • Descanso

DÍA 17:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos (5 minutos)

  • Jelqing (10 minutos)

DÍA 18:

  • Emplea el Bathmate con un 70% de erección por 10 minutos

DÍA 19:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos (10 minutos)

  • Jelqing (10 minutos)

DÍA 20:

  • Descanso

DÍA 21:

  • Emplea el Bathmate con un 70% de erección por 10 minutos

DÍA 22:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos (10 minutos)

  • Jelqing (10 minutos)

DÍA 23:

  • Descanso

DÍA 24:

  • Emplea el Bathmate con un 70% de erección por 12 minutos

DÍA 25:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos (10 minutos)

  • Jelqing (10 minutos)

DÍA 26:

  • Emplea el Bathmate con un 70% de erección por 12 minutos

DÍA 27:

  • Descanso

DÍA 28:

  • Emplea el Bathmate con un 80% de erección por 15 minutos

DÍA 29:

  • Calentamiento (Ducha o toalla caliente)

  • Estiramientos Básicos (15 minutos)

  • Jelqing (15 minutos)

DÍA 30:

  • Emplea el Bathmate con un 80% de erección por 15 minutos

RECOMENDACIONES IMPORTANTES

  • Siempre haz un calentamiento antes de empezar.

  • No exageres con la presión o la intensidad de los ejercicios.

  • Nunca hagas estos ejercicios con una erección completa, el pene uno debe estar semi-erecto.

  • Empieza lo más abajo que puedas en la base del pene y detente poco antes de llegar al glande, nunca ejerzas presión sobre el glande (cabeza del pene).

  • La lubricación es algo esencial; nunca intentes estos ejercicios con el pene seco, se recomienda el uso del gel Maxout, el cual es especial para maximizar la recuperación y resultados.

  • Si en algún momento sientes demasiada tensión o dolor en el pene, es el momento de escuchar lo que el cuerpo está diciendo y detenerse antes de que se produzca algún daño.

  • Evita masturbarte antes o después de tus sesiones e intenta limitarlo (afecta las ganancias, no obstante PUEDES masturbarte si NO eyaculas e incluso es positivo y ayuda a ganar más. Se puede tener relaciones 2-3 horas después del jelqing e incluso eyacular, el efecto es distinto a cuando te masturbas ya que cuando lo haces tu pene se retrae y afecta al flujo sanguíneo.

  • ​También te recomendamos añadir un suplemento Gingko Biloba para asegurar un mejor flujo sanguíneo.

  • Siempre es importante prestar atención a las señales de advertencia, y detenerse inmediatamente si el proceso se vuelve doloroso. 

CALENTAMIENTO

Al igual que con los ejercicios normales en el gimnasio, si no calientas los músculos es probable que te lesiones. No es diferente con los ejercicios para agrandar tu pene.

 

Algunos de los métodos comunes de utilizar son los siguientes:

  • Remoja una toalla en agua tibia y masajea suavemente tu miembro durante 5 minutos.

  • Toma una ducha de agua caliente y deja que el agua penetre y caliente tus partes íntimas.

  • Utilice un calcetín lleno de arroz calentado.

El calentamiento antes de hacer ejercicio y refrescarse después, ayudan a prevenir lesiones y además le asegura obtener el máximo provecho de su entrenamiento. Caliente su pene durante aproximadamente 5 a 10 minutos antes de los ejercicios y listo, puede empezar.

 

ESTIRAMIENTOS

Agarrando el pene en estado flácido por debajo del glande has los siguientes estiramientos, la forma correcta de tomar el pene es con la técnica de la O, técnica que implica el uso de los dedos pulgar e índice para formar una O, como cuando haces la señal de OK. Sin embargo, el pulgar y el dedo índice se colocan a los lados del pene. Tus dedos deben apuntar hacia abajo; parecerá que estás preparándote para recoger algo con la punta de los dedos.

Y realiza los siguientes estiramientos ya sea sentado o de pie.

  • Toma tu pene y colocalo hacia abajo durante 30-60 segundos

  • Ahora toma tu pene y colocalo hacia arriba durante 30-60 segundos

  • Ahora toma tu pene y colocalo hacia izquierda durante 30-60 segundos

  • Ahora toma tu pene y colocalo hacia derecha durante 30-60 segundos

  • Ahora realiza 30 rotaciones circulares hacia a derecha.

  • Y por último 30 rotaciones circulares hacia a izquierda.

 

Si tu objetivo es longitud también te interesará realizar estiramientos aislados a lo largo del dia.

MÉTODO JELQING

 

El jelqing consiste en ejercicios manuales que sirven para alargar el pene sin peligro, cuando se realiza correctamente, incluyendo el calentamiento, antes y después, y nunca sobre entrenando.  En tan sólo unas semanas te sorprenderás de lo grande que se ve tu pene.

 

¿Por qué se llama "jelqing"?

Porque simula el movimiento de “ordeñar” (jelq en inglés).

 

¿Cómo funciona el ejercicio jelqing para agrandar el pene?

El Jelqing trabaja forzando la sangre a través del pene, que es 50% músculo liso. Esta fuerza aumenta la presión interna y crea micro-desgarros en el músculo liso y otros tejidos. Al igual que la construcción de músculo en cualquier parte de nuestro cuerpo, a través de este daño controlado y la posterior reconstrucción, el músculo liso crece, y esto se traduce en un aumento de la longitud y la circunferencia.

 

¿Realmente funciona?

El jelqing funciona de verdad principalmente para alargar el pene. Un grupo de profesionales, incluido el Dr. Howard comenta: “He visto a hombres ganar hasta 10 cm a través del jelqing. Yo mismo lo he practicado y puedo dar fé de su efectividad”.

 

¿En cuánto tiempo podré ver resultados?

Cada persona es diferente, por lo que el tiempo que le lleva ver los resultados no sólo depende del esfuerzo que usted ponga a su rutina de ejercicio, sino también de la propia fisiología de cada persona.

 

¿Son permanentes los resultados que se obtienen con los ejercicios?

SI, los resultados son permanentes! Se crea nuevo tejido, a través del proceso de jelqing, el cual permanece.

 

¿Es el ejercicio Jelqing seguro?

Si, siempre que se siguen las precauciones básicas, como el calentamiento antes de comenzar los ejercicios, escuchar sus señales corporales, y evitar el exceso de entrenamiento, entonces el jelqing es completamente seguro.

 

Sin embargo, como con cualquier otro tipo de ejercicio, puede experimentar algunos efectos secundarios si no hace correctamente los ejercicios jelqing,  no lo calienta lo suficiente, hace demasiadas repeticiones, o demasiado rápido, o hace una rutina más avanzada antes de que su cuerpo esté listo para ese nivel de intensidad.

 

Estos efectos secundarios pueden ser los siguientes:

  • Efecto bate de baseball: el pene empieza a parecerse como un bate, la cabeza del pene se convierte en la parte más grande el miembro. Lo mejor que puedes hacer para evitar este efecto es realizando el jelqing correctamente. Recuerda, cuando realizas el jelq, hacerlo en todo el pene, no solo la parte superior. Empieza desde la base, donde esta el hueso pubico y detente justo antes del glande.

  • Efecto donut: puede darse despues de sesiones de jelqing intensas. Durante este tiepo, el fluido se acumula justo debajo del glande, como un donut. Para los hombres sin circuncidar, esto ocasiona que el prepucio se inflame. En ambos casos, la inflamación es indolora y temporal y se ira en unas horas.

  • Puntos rojos o descoloración: Uno de los efectos más comunes es la aparición de puntos rojos en el pene. Estos puntos son el resultado de pequeñas roturas de vasos capilares y normalmente desaparecen entre 24 a 48 horas. Esto es una señal de que no calentastes adecuadamente o fuistes muy intenso durante la práctica. Tomatelo con calma para la próxima vez.

 

¿Cómo empezar con los ejercicios?

Es preferible hacer los ejercicios cada dos días al principio, la idea es hacerlo días alternados, para darle a tu pene el reposo necesario, y luego aumentar hasta cinco días para luego tomar 2 días de descanso.

Como todo en la vida, mientras mas se esfuerce mejores resultados tendrá, Para mantener el crecimiento constante, tendrá que aumentar gradualmente la intensidad de los ejercicios con horas extras adicionales de a poco.

 

Tu pene se hace más grande y fuerte para adaptarse a la tensión que realizas con el jelqing. Para seguir con el crecimientos tendrás que aumentar gradualmente la intensidad con el tiempo.

¿Cómo se hace el jelqing?

Calentamiento

Al igual que con los ejercicios normales en el gimnasio, si no calientas los músculos es probable que te lesiones. No es diferente con los ejercicios para agrandar tu pene. Aquí hay algunos maneras en las que puedes calentar antes de iniciar el jelqing:

  • Aplica una toalla caliente alrededor de tu pene

  • Toma una ducha caliente

  • Emplea una calcetín con arroz y caliéntalo

En caso de haberte ejercitado con Bathmate antes, no será necesario volver a calentar.

Nivel de erección

Lleva a tu pene a un nivel de erección de 50% a 75% acariciando ligeramente tu miembro. El pene debe estar lo suficientemente relajado ya que así es mas fácil empujar la sangre a través de él. Nunca realices los ejercicios jelqing con una erección completa. 

Después de haber utilizado una de las bombas de Bathmate (ya sea en el baño o la ducha) tu pene estará erecto. Deja que el nivel de erección llegue a un 50% - 75%. 

Lubricar – Antes de empezar con la técnica de jelqing, lubrique su pene. Coloca en tus dedos 2 porciones de “Suero de Mejora MaxOut”, para lo que debes oprimir 2 veces el dispensador del frasco. Luego extiende el suero en todo tu pene de forma uniforme. 

Poner la mano en modo OK – Utiliza tu pulgar e índice para formar la señal de OK.

 

 

 

En marcha, comienza en la Base – Sujeta tu pene desde su base, tan cerca del hueso púbico como sea posible, tomándolo con la señal de OK que hiciste con los dedos pulgar e indice en el punto anterior.

 

 

 

 

Movimiento de la base a la punta – Con una ligera presión en los dedos de agarre, muévelos lentamente hacia la punta del pene, justo antes de llegar a tu glande. La presión ideal para el jelqing es aquella que no te lastima, pero a la vez empuja efectivamente la sangre hasta la punta del pene.

 

 

 

 

Détente antes de llegar al glande – Detén tu mano antes de llegar al glande. Acabas de completar un jelq! Este simple y sencillo paso corresponde a un Jelqing y cada jelq debe tomar aproximadamente 2 a 3 segundos.

 

Repeticiones

 

Una vez que haya terminado con un jelqing, cambie a la otra mano y repita el proceso. El proceso de jelqing debe repetirse alternando de mano en cada repetición, manteniendo un movimiento y una presión constantes. Una mano se desliza seguida por la otra.

Si el pene se seca durante el proceso de aplicar más “Suero de Mejora MaxOut” o humedecer las manos con agua, esto ayudará a reactivar el suero MaxOut.

Una vez que haya completado su entrenamiento, puedes dejar que el suero MaxOut se absorba en la piel, esto promoverá el crecimiento del pene y acondicionará la piel dejándola suave al tacto.

La cantidad de fuerza utilizada debe ser capaz de aumentar a medida que un hombre crea tolerancia a la técnica. Tanto el número de jalones como el incremento de fuerza dependerá de cada persona. A medida que vayas avanzando puedes incrementarlo entre 5 a 10 segundos para un jelq más intenso. Se recomienda empezar despacio.

  • Si tus erecciones han empezado a mejorar, aumenta la intensidad del ejercicio con más series y otras técnicas avanzadas.

  • Si tus erecciones han decrecido, reduce el ritmo y la frecuencia.

Recuerda que tu pene se hace más grande y fuerte para adaptarse a la tensión que realizas con el jelqing. Para seguir con el crecimientos tendrás que aumentar gradualmente la intensidad con el tiempo.

 

Enfriamiento

Calentar antes de entrenar y enfriar después te ayudan a evitar cualquier tipo de lesión y te ayudan a obtener los máximos beneficios del ejercicio.

No existe ninguna formula mágica para ver resultados rápidos, pero si le pones dedicación, puedes conseguir resultados de una manera segura.

RUTINA PARA AVANZADOS

Si llevas más de 6 meses, es posible que hayas notado que te has estancado, en cuyo caso puedes intentar combinando ejercicios de Jelqing y Bathmate justo después en el mismo día.

Si nunca lo has hecho antes, es MUY IMPORTANTE empezar lento e ir aumentando el tiempo e intensidad progresivamente.

 

SEMANA 1 (4 días a la semana)

Jelqing por 5 minutos.

Bathmate por 6 a 8 minutos.

SEMANA 2 (4 días a la semana)

Jelqing por 8 a 10 minutos.

Bathmate por 8 a 10 minutos.

SEMANA 3 (4-5 días a la semana) 

Jelqing por 10 a 12 minutos.

Bathmate por 10 a 12 minutos.

SEMANA 4 (4-5 días a la semana)

Jelqing por 12 a 15 minutos.

Bathmate por 12 a 15 minutos.

RUTINA PARA INCREMENTAR EL TAMAÑO DEL PENE ANTES DEL SEXO  

 

Una de las mejores cosas de Bathmate es que obtienes ganancias instantáneas después de una buena sesión de entrenamiento. De hecho después de una sesión de entrenamiento con Bathmate en la ducha por unos 10 minutos, tendrás el pene más grande 0.5 -1.0 cm en longitud y entre 1 a 3 CM en grosor. Por lo que puedes usarlo unas horas antes para tener sexo increíble. Te aseguro que tu pareja lo notará.

Hay algunas cosas que necesitas saber antes:  

  1. Esto no lo debes hacer si eres nuevo en el uso de Bathmate (regla de oro: sólo podrás hacerlo después de 4 semanas de uso constante de Bathmate). Los principiantes NO deben exceder 3-5 minutos con una erección completa o 6-8 minutos con un pene semi-erecto. Esto es de suma importancia ya que si eres nuevo, tu tejido peneal necesita acostumbrarse al estiramiento que realiza el Bathmate antes de poder hacer las rutinas más extremas. Tus resultados a largo plazo dependen del comienzo lento y de no lesionar o fatigar tu pene cuando vas iniciando.

  2. Entra a Bathmate con una erección completa. En ese caso, úsalo durante unos 5-10 minutos a la presión máxima.

  3. Esto debe ser varias horas antes del sexo, de lo contrario no podrás colocarte el condón.

 

Las ganancias instantáneas en grosor te llevarán al "siguiente nivel". Por último, es importante mencionar que siempre debes considerar el uso de lubricante a base de agua si decides tener relaciones sexuales después de una sesión de Bathmate, porque tu pene puede ser demasiado grande para tu pareja.

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Teléfono: +52 (81) 81231926 - Email: info@bathmate.com.mx

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